芜湖市妇联：护航中考 暖心相伴——2025年“平安芜家”心理健康服务走基层活动走进南陵许镇

4月30日，"平安芜家"心理健康服务走基层行活动第三期在南陵县许镇镇中心初中大礼堂成功举办。本期活动聚焦初三家长群体，邀请中国心理学会注册督导师、安徽省心理咨询师协会副理事长王文君，开展主题为“心灵避风港：家长的自我关怀与心理调适”专题讲座，为即将迎战中考的家庭献上一场滋养心灵的及时雨。

      讲座中，王文君深入剖析初三家庭面临的特殊阶段。她指出，中考前家长焦虑程度明显高于其他学段家长，角色冲突与情绪过载成为典型困境。王老师从神经科学角度详细解读自我关怀的生理与心理意义，分享心理减压灯放松技巧，如身体扫描技术能快速放松身心，认知解套练习打破负面思维循环，以及家庭情绪生态建设方法，助力家长缓解压力、改善亲子关系。

      实践指导引发强烈共鸣，一位家长感慨：“以前总把关注点全放在孩子身上，忽略了自身情绪，听了讲座才明白自我关怀如此重要。那些实用的心理急救方法，让我在面对孩子成绩波动时，不再那么焦虑和无助。”还有家长表示，家庭情绪生态建设的方法简单又有效，以后要和孩子一起实践，营造更和谐的家庭氛围。

      本次活动以良性亲子互动为基础，通过专业化指导，着力提升家长与考生在中考冲刺阶段的心理调适能力与正向沟通模式，促进家长与孩子“共生共长”。未来，妇联将坚持以广大妇女儿童和家庭需求为导向，不断推出更多贴合实际、形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，切实增强妇女儿童和家庭的获得感、幸福感、安全感。