用户名:  密码:   
今天是: 天气预报:
梦想起航——中国好家庭好家风巡讲活动暨 第八届安徽省家庭文化艺术节开幕式在合肥举... 09/20
安徽省婚姻家庭纠纷预防化解工作现场推进会在淮北市召开 06/15
全省“乡村振兴巾帼行动”现场推进会在合肥召开 06/15
信长星等省领导看望慰问少年儿童 06/15
张晓兰在安徽调研时强调 深化妇联改革 持续增强基层妇联组织活力 04/20
深入实施“两纲” 促进妇女儿童事业健康发展 04/16
工作动态
倾听基层妇女心声 把期盼带北...
省妇联主席刘苹在合肥市女干部...
省妇联召开市(省直管县)妇联...
省妇联主席刘苹赴省妇干校调研...
全省妇女维权优秀典型案例评选...
安徽省妇联学习传达全国妇联十...
省妇联在肥举办“徽姑娘”农家...
省妇联党组中心组认真学习新修...
省妇联党组书记、主席刘苹在滁...
省妇联党组书记、主席刘苹在滁...
 
当前位置:首页 > 女性学堂
其实,夏天防寒比防暑更重要
更新时间:2018-6-4 8:57:41   作者:  来源:   字号: [大]  [中]  [小]   阅读次数:1825

  明代医家张景岳说:“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。”说明阳气对人体的重要性就好比太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。

  冬天气温低,万物凋敝,阳气活动迟缓,内收封藏。此时,天气虽冷,但人们更加注重防寒保暖,不爱贪凉,阳气反而不易为寒邪所伤。

  夏至以后,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

  此外,夏季寒邪还是慢慢累积病根的过程。中医讲“形寒饮冷则伤肺”,很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎感冒、发烧,大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。

  不仅如此,寒邪还可能累积在身体中,由表入里,慢慢侵犯到经络、关节,导致风湿病、关节炎等,也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。因此,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

  当心寒邪找上门

  夏季寒邪主要来自两方面:

  一是受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;

  二是从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。

寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头生疼,轻则出现手足麻木、关节疼痛,重则可能导致风湿性关节炎颈椎病等问题。

  门诊有这样一个病例,一位30多岁的女性,夏季一天要吃5根冰棍,每天都要吹空调和风扇,两年以后,她得了硬皮病,全身皮肤变硬变黑,并出现内脏损害,这就是寒邪由表入里的严重后果。

  夏日防寒看3招

  首先,避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。

  此外,空调房内的温度不宜设得过低,最好控制在24~26℃,睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。

  其次,护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

  老人更怕着凉,建议出门时带件长袖上衣或坎肩,进入空调房间或较凉的地方时,立即穿上。

  最后,饮食注意少寒凉。要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

  邪初起时,喝姜汤有助于缓解症状。取生姜3片,红枣5颗,加水煎煮3~5分钟,饮用即可。

  也可以吃点白、姜茶甚至喝热水,将体表的寒邪驱除。 

加入收藏 | 设为首页 | 关于我们 | 版权信息
皖ICP备14017333号 主办:安徽省妇女联合会 地址:合肥市长江中路57号
网站维护:安徽省妇女联合会办公室