为进一步提升职场女性心理调适能力与幸福感知力，5月16日，“平安芜家”心理健康服务走基层第六期活动如约走进鸠江区石城社区。活动特邀心理咨询师赵旭峰，以《女性职场心理：突破瓶颈，自信前行》为主题，为社区妇女群众带来一场专业实用的心理健康专题讲座。

讲座围绕职场女性心理健康的问题，从了解情绪与压力来源、建立职场女性工作与生活平衡机制、掌握情绪疏导和压力管理技能三个方面讲授了职场减压和提升职业女性自我价值观的具体方法，为参加讲座人员呈现了一场丰盛的心理盛宴。

赵老师聚焦职场女性常见心理议题，深度解析职场压力、家庭关系引发的情绪困扰成因，提供立体化解决方案：在情绪管理维度，指导运用正念呼吸、自信沟通等方法实现自我觉察；在情绪管理层面，传授实用技巧优化时间管理。通过典型实例剖析，生动诠释压力调适与家庭沟通的重要性，引导女性构建"觉察-接纳-赋能"的心理成长闭环，培养自信与积极心态。

本次讲座有效提升了女性从业者心理素养，通过技能习得与认知升级助力构建职场心理韧性。参与者普遍掌握压力转化、自我关怀等实用技巧，为职业发展与生活平衡注入内生动力。